dzien nie

szczerze mowiac on zyl tylko przez jakis czas dzisiaj dzien straszny dla mnie pobudka o 5tej oczywiscie sie nie wyspalem powrocilem dopiero teraz do domu glodny z 10km zrobilem z buta lacznie dzisiaj i dostalem kilka zlych informacji z braku sil nie potrafie sie nawet zdenerwowac

kurfa caly dzien po miescie chodzilem nikt mnie nie oblal .. a dostalem dopiero na osiedlu ^^

Na Malysza Caly dzien za******lam i nie mam mocy na silke a dzis plery bic i aeroby o 20 moze dam rade

my jesteśmy głupie koksy i nie okazujemy serduszka no chyba, że proponujesz coś w zamian? edit: NOWA PŁYTA ATB - dzień przed premierą! http://rapidshare.com/files/227174865/ATB_-_Future_Memories-2CD-2009-MOD-peb.rar Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-04-30 22:33:14

śniadanie o 7, później w ciągu dnia kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z masłem, sałatą, rzodkiewka, ogórkiem, czasem z wędliną, jogurt naturalny, czasem pierś z kurczaka pieczona albo gotowana z warzywami np. brokułami i tak co 2h podjadam przez cały dzień, staram sie nie jeść po 19, ale zazwyczaj wychodzi tak, że ostatni posiłek zjadam przed [...]

Lopata plerow nie zbudujesz. Trzeci dzien mam goraczke:/ dzis poszedlem do lekarza:/

1 tydzień cyklu 7/50 Nietreningowy Witam dziś był nietreningowy , zakwasy po wczorajszym treningu są dość mocne. Cieszę się bo trening nie poszedł na marne a mięśnie dostały porządnego kopa. Micha trzymana , choć ostatnio w szkole w ogóle nie mam apetytu , lecz nadrabiam jedzenie w domu . Jutro ostatni dzień durnego tygodnia , nie mogę się [...]

taka ładna dziewczyna a chce się głodzić dietą redukcyjną. według mnie dużo więcej niż dieta dają ćwiczenia. w lutym ważyłem 87kg (22luty) zacząłem intensywnie ćwiczyć na ju jitsu, na siłce na rzeźbę, biegam joggingiem wieczorami, a w dzień pracuję ciężko przez 6-8h tym sposobem schudłem. ważyłem się dziś tzn 10maj. ważę 74kg ( -buty i ubranie) [...]

dietka wydaje sie ok, ale nie planuj tak dlugotrwale w sensie sztywnego trzymania sie schematow na kazdy dzien (miejsce na swobode)

o damn, niezły jesteś. Ja na aerobach to do tej pory siedziałam 2h i później na spina szłam (trwa 60min) i tak codziennie, teraz zmieniłam to troszkę i chodzę na spina 3 razy w tygodniu + godzina wtedy aerobów, no a w dni treningu siłowego (co drugi dzień) to na początek 10 min biegania, i po zakończonym treningu 20-30 min [...]

Jeśli chodzi o kanapeczki to Chleb brązowy sałata Ogórek Pomidor Szynka z indyka Serek tylko nie pamiętam nazwy Szczypiorek Papryka Jajko Ogólnie to moja mama mi zrobiła te kanapki bo mnie w domku nie było dość długo . Nie wiem Co się stało dzień dziecka jest 1 czerwca

Zawodny ja po urodzinach nogi dałem radę to ty śmiało wjerdzasz w swój trening z Rana interwały nie ma to jak wstać o 7 lepiej niż wstawać 11 a tak łepek ogoliłem na zakupach byłem świeże warzywka zaraz kurak + warzywa z oliwką i kaltka wejdzie Pamiętajcie dzisiaj dzień matki

Siemka Przepraszam z góry z trochę zaniedbałem test. Wczoraj praktycznie miałem takie same bóle brzucha i wymioty jak dnia pierwszego czyli Niedzielę. Szkoda że takie g**** czepiło mnie podaczas cyklu , masakra. Zauważyłem że kilka osób także w szkolę zachorowało na to co ja , czyli miały podobne objawy co ja w tej chwili. Poza tym miałem [...]

Avasso - Ogólnie nie jestem w statnie obecnie prowadzić testu. Powód jest ten sam , przez 3 dni próbnie brałem powoli suplementy i powracałem do normalnego jedzenia. Na czwarty dzień nagle wszystko zaczeło się pogarszać i wróciłem znowu na początek choroby. Ogólnie , ćwiczę i biegam lecz teraz wszystko powoli , suplementy narazię off. Wszystko [...]

maciekslu1 - Będzie 200 % forma będzie na wakacje , musi być. Dziś już 3 dzień robie solidnie pompki i brzuszki , nie mogę usiedzieć poprostu . Także na sprubowanie wziąłem 4 kaspy AkkG , pompa niezła lecz muszę przyznać że nie tylko pompuje mięśnie . Jutro będę szykował się na 18stke koleżanki , ma być dzik upieczony , więc masa będzie [...]

Rękawiczki z usztywniaczem to super sprawa, dużo wygodniej się ćwiczy i nie czuć bólu nadgarstków, spowodowanych ich złym ułożeniem BTW. Dziś dzień kultury fizycznej ! Zmieniony przez - Spetz w dniu 2009-06-22 17:28:12

musze kupic jakies tabsy na trawienie, bo bebechy nie dają rady z moją michą ;/ dzisiaj caly dzien sram, a co zjem to wyżygam ;/

jak sie koksów najesz przez caly dzien to sie dziwisz, że nie możesz spać

no super, tylko ciężko się w niej poruszać mógłbym siedzieć cały dzień na zewnątrz na ławeczce w cieniu no i kurde te browary, w taką pogodę nie można się oprzeć Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-17 19:06:45

Byłem teraz w Biedronce I spotkałem prezesa spółdzielni z żoną, wyraźnie czekał na 'dzień dobry', ale się nie doczekał Zaraz będę kaszankę wpierdzielał Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-24 18:22:05